Colageno hidrolizado

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Por todos lados se habla sobre el colágeno hidrolizado y sus bondades. ¿Tú ya lo conoces o lo has probado? Si lo que estás es buscando información para sumarte a la ingesta de este producto llegaste al lugar indicado. Te lo explicaremos todo.

¿Qué es el colágeno hidrolizado?

El colágeno es una proteína que forma parte del tejido conectivo de todos los órganos de nuestro cuerpo. Esta es la proteína principal del organismo.

Aunque se encuentra formando parte de todos los órganos la mayor concentración de colágeno está en:

  • Las articulaciones.
  • La córnea.
  • Los tendones.
  • La piel, uñas y cabello.
  • Los huesos.

Por lo tanto, son estos los órganos lo que más se benefician de su consumo.

La proteína se encuentra en una decena de alimentos. Pero, para el cuerpo es difícil absorberla porque su peso molecular y tamaño es muy grande. Por eso, las casas farmacéuticas han diseñado el colágeno hidrolizado.

Por medio de acción enzimática han logrado volver a la proteína mucho más pequeña para que sea fácil de absorber por el intestino. Y ademas, la han combinado con muchos otros principios activos para potenciar su efecto.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno hidrolizado?

Como ya lo hablábamos más arriba muchos son los órganos del cuerpo que se benefician de estos suplementos, por no decir que todos. Pero, la piel, uñas, cabello, articulaciones y tendones son los que más te lo agradecerán.

Las articulaciones, con el tiempo y el ejercicio se van desgastando. Al ingerir suplementos de este tipo le das la materia prima para que vuelvan a formar tejido articular y los dolores empiecen a desaparecer.

Lo mismo sucede con la piel y sus anexos. Al recibir esta materia prima se activa la creación de nuevas células. Esto da como resultado que la piel luzca más joven y disminuyan algunas arrugas. Mientras que, el cabello y las uñas se fortalecen.

Hay incluso algunos estudios en proceso para determinar las ventajas que aportaría este componente a los huesos. En un futuro podría formar parte del tratamiento de osteoporosis y artritis degenerativa.

¿El colágeno hidrolizado como se toma?

No necesitas ser un experto en nutrición para empezar a consumir este producto. En la etiqueta del envase tienes la dosis correcta que debes tomar.

Como el principio activo es una proteína que tiene nuestro cuerpo no hay mayores peligros en su consumo. Es una sustancia que resulta bastante inocua.

Lo puedes tomar con las comidas, en ayunas o incluso agregarlo a tus batidos proteínicos de las meriendas.

Puedes optar por el que viene en estado puro o decantarte por aquellos que son combinados. Los que traen Q10, ácido hilurónico o vitamina C son muy buenos para la piel, uñas y el cabello. Mientras que los que se complementan con magnesio son perfectos para mejorar los dolores articulares.

¿El colágeno hidrolizado engorda?

No, este suplemento no engorda.

Con la toma de este producto no tendrás aumento del apetito, no ansiedad, por lo que no deberías engordar. Y, si te fijas en la etiqueta nutricional te darás cuenta que tampoco se compone de muchas calorías.

Si estás haciendo ejercicio o te gusta el fitness este es un buen elemento para ti. Puede servirte como suplemento proteico, además de disfrutar de ventajas de las que ya hablamos.

¿Cuáles son los efectos secundarios del colágeno hidrolizado?

Este suplemento no causa grandes efectos secundarios. Esta es otra de las causas por las que se ha vuelto tan popular.

Lo único que puedes presentar tras la ingesta es un poco de malestar estomacal, náuseas, vómito o diarrea. Pero, esto pasa en un par de días. La mayoría de las personas no tiene ningún tipo de síntomas.

¿Quiénes pueden tomar el colageno hidrolizado?

Como ya te lo puedes imaginar, son muchas las personas que pueden tomar este suplemento sin mayores problemas. Incluso está permitido para las embarazadas. Eso sí, siempre y cuando tomen solo el colágeno puro. Ellas no pueden usar aquellas presentaciones que se mezclan con Q10 o acido hialuronico.

Entre las pocas contraindicaciones que tiene el producto están:

  • Las personas que sean alérgica a alguno de los compuestos que se incluyen en el producto. Por ejemplo,los alérgicos a mariscos y pescados no deberían consumir el colageno marino.
  • Pacientes que sufren de alfa fenilcetonuria.
  • Aquellos que tengan un daño severo hepático o renal.
  • Las personas que tienen como tratamiento una dieta baja en proteínas.
  • Quienes sean intolerantes a la proteína animal.

Las personas veganas que no consumen proteína animal a menudo están reacias a tomarlo. Pero, este podría ser de gran ayuda para ellas, porque compensa el déficit proteico que se tiene en este tipo de dietas.

¿Donde se puede conseguir el colágeno hidrolizado?

Es muy fácil conseguir este producto. Puedes encontrarlo en tiendas naturistas, en farmacias, parafarmacias e incluso en tiendas departamentales o tiendas online como Amazon.

¿Cuál es el precio del colágeno hidrolizado?

El precio es muy variable. Depende de la marca que estés buscando y del las características del suplemento.

Los más baratos son aquellos de colágeno puro. Y mientras más componentes tenga el suplemento más caro es.